Questions pour un Psychologue | Archive 121

Archives 121 · 2023-10-13 · Dr Paul Simard, psychologue

Cette rencontre rassemble 15 questions du public et des réponses synthétiques sur la psychologie, la santé mentale, les relations et les défis du quotidien.

Questions abordées et résumés

1. 00:09:27 · De quoi auriez-vous envie de nous parler ?

   Les sujets proposés sont le mode de vie et ses différentes composantes, le défi éducatif PsycOctober ainsi qu’une conférence interactive où des techniques de psychologie en action doivent être présentées au public.

2. 00:11:09 · As-tu des références de livre sur l’anxiété ?

   La lecture peut nourrir la compréhension intellectuelle de l’anxiété, mais la régulation s’apprend aussi dans une relation sécurisante. Pour une introduction scientifique au stress et à l’anxiété, le livre « Par amour du stress » de Sonia Lupien est recommandé.

3. 00:14:07 · Pouvez-vous expliquer la dermatillomanie ?

   La dermatillomanie est décrite comme un comportement compulsif de triturage de la peau, difficile à interrompre malgré les blessures et la souffrance qu’il provoque. La contrainte ou le simple conseil d’arrêter ne suffisent pas, puisque la perte de contrôle fait partie du problème.

4. 00:19:03 · As-tu des trucs pour gérer les crises alimentaires hyperphagiques ?

   Les crises hyperphagiques peuvent servir à apaiser temporairement des émotions et s’inscrire dans un trouble des conduites alimentaires. Il importe de comprendre leurs déclencheurs physiologiques et psychologiques et de chercher une aide spécialisée plutôt que de réduire le problème à un manque de volonté.

5. 00:26:33 · Est-ce que tout le monde a le droit d’utiliser le titre de docteur sur les réseaux sociaux ?

   Au Québec, l’usage du titre de docteur est encadré par le Code des professions. Les professionnels titulaires d’un doctorat qui ne sont ni médecins, ni dentistes, ni vétérinaires doivent accompagner ce titre de leur profession ou de leur diplôme afin d’éviter toute confusion.

6. 00:38:04 · Comment faire pour éviter les non-dits ?

   Éviter les non-dits demande d’observer ses réactions intérieures, de clarifier ce qu’elles signalent et de communiquer explicitement ses besoins. Cette conscientisation augmente les chances d’un échange compréhensible et réciproque.

7. 00:40:48 · Est-ce qu’une ex peut revenir après 2 mois, lorsque c’est elle qui est partie ?

   Une ex-conjointe peut souhaiter revenir, mais la reprise dépend aussi de l’ouverture de l’autre partenaire. Il faut vérifier si la rupture demeure compatible avec ses valeurs, si la confiance peut être reconstruite et si le retour ne répète pas une blessure intolérable.

8. 00:44:13 · Comment respecter ses limites qui sont le contraire de celles de son conjoint ?

   Des limites opposées exigent de distinguer ce qui appartient à chacun de ce qui constitue le projet commun. Respecter sa frontière ne demande pas la permission du conjoint, mais une incompatibilité sur un besoin essentiel peut obliger le couple à renégocier son fonctionnement ou sa viabilité.

9. 00:48:06 · Comment donner une 2e chance à notre couple ?

   Donner une deuxième chance dépend de la nature de la blessure, des valeurs touchées et de la capacité réelle de réparation. Certaines transgressions sont négociables et d’autres non; l’espoir ne doit pas effacer les limites essentielles.

10. 00:52:23 · Comment refaire confiance à un homme après avoir été échaudé ?

    Refaire confiance passe par une discussion franche, des attentes explicites et une écoute réciproque. Des engagements concrets et révisables peuvent soutenir la stabilité davantage qu’une décision fondée uniquement sur un sentiment changeant.

11. 00:52:45 · C’est quoi une attaque de panique ?

    La question sur l’attaque de panique a été annoncée dans la description, mais n’a pas reçu de réponse distincte pendant cette rencontre.

12. 00:55:37 · Sur quel sujet était ta recherche doctorale ?

    La recherche doctorale portait sur le passage à l’action entrepreneuriale dans une perspective longitudinale, plus précisément l’ouverture d’une première entreprise chez de nouveaux entrepreneurs suivis durant plusieurs années dans la francophonie.

13. 00:57:08 · Est-ce que le sentiment de sécurité est relié à une routine de vie stable ?

    Une routine prévisible peut renforcer le sentiment de sécurité parce qu’elle augmente le contrôle et réduit la nouveauté, l’imprévisibilité et la menace perçue. En diminuant le stress, elle libère davantage de ressources pour réfléchir et s’adapter.

14. 01:00:31 · Faites-vous des rencontres individuelles ?

    Des rencontres individuelles auprès d’adultes et des rencontres de couple sont offertes. Les modalités, tarifs, politiques et conditions sont transmis avant le premier rendez-vous afin que la personne puisse consentir de façon éclairée.

15. 01:03:36 · C’était quoi ton émission de télé avec la juge ?

    L’émission évoquée est « Goldwater à l’écoute », avec l’avocate Anne-France Goldwater, diffusée notamment à Canal Vie. Une autre série, « Regard psy », est aussi mentionnée comme disponible en ligne.

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Ce contenu est offert à des fins d’éducation psychologique générale. Il ne constitue pas une évaluation, un diagnostic ou une recommandation personnalisée et ne remplace pas une consultation professionnelle.