Résumé du chapitre 2 de Psychologie du mode de vie, par Dr Paul Simard, psychologue.

Quand la fatigue, l’irritabilité ou le stress s’installent, la volonté seule ne suffit pas toujours. Revenir au sommeil, au rythme, au corps et aux conditions de vie peut aider à retrouver un point d’appui avant d’e...

Résumé du chapitre 1 de Psychologie du mode de vie, par Dr Paul Simard, psychologue.

Pourquoi certaines difficultés reviennent-elles malgré les efforts? On cherche parfois une cause uniquement à l’intérieur de soi, alors que le corps, les relations, la culture et les conditions de vie influencent au...