Questions pour un Psychologue | Archive 33

Archives 33 · 2021-09-09 · Dr Paul Simard, psychologue

Cette rencontre rassemble 23 questions du public et des réponses synthétiques sur la psychologie, la santé mentale, les relations et les défis du quotidien.

Questions abordées et résumés

1. 00:04:59 · Comment bien identifier les besoins non corporels versus les envies?

   Le corps signale ses besoins par des sensations. Les envies viennent davantage de l'imagination; valeurs et émotions aident à les distinguer.

2. 00:06:51 · Quels sont les impacts d’une blessure d’abandon et de rejet?

   Abandon et rejet peuvent faire croire que sa présence est indésirable, puis nourrir une recherche d'attention ou la répétition du rejet.

3. 00:11:09 · Peux-tu parler de l’intuition?

   L'intuition renseigne sur un ressenti intérieur, sans prouver la réalité extérieure. Elle doit être confrontée aux faits.

4. 00:13:39 · Qu’est-ce que notre propre intimité?

   L'intimité est le noyau précieux et vulnérable de l'être. La connaître permet de la partager plus authentiquement.

5. 00:15:37 · Comment savoir si on veut des enfants?

   Le désir d'enfant peut subir des pressions biologiques, familiales et sociales. Clarifier ses valeurs favorise un choix plus libre.

6. 00:17:34 · Qu’est-ce qu’un schéma cognitif?

   Un schéma cognitif est une habitude mentale apprise pour s'adapter. Automatique, elle peut devenir inadéquate au présent.

7. 00:20:24 · Comment surmonter un sentiment d’échec (récidivant)?

   Un échec récurrent invite à arrêter la même stratégie, cerner le besoin et acquérir l'aide ou la compétence manquante.

8. 00:22:20 · Comment aider quelqu'un qui semble s'auto saboter?

   Aider exige le consentement de l'autre. S'il accepte, offrir une petite piste à la fois évite de le submerger.

9. 00:24:26 · Comment aider une ancienne victime d'intimidation qui vit dans la crainte?

   Après l'intimidation, vérifier la sécurité actuelle puis soigner l'empreinte intérieure aide à remettre le passé à sa place.

10. 00:27:26 · Pourquoi certaines personnes veulent défier l'autorité ou refusent d'obéir?

    Refuser l'autorité peut être réactionnel ou justifié. Il faut évaluer le pouvoir, le danger et la réponse appropriée.

11. 00:28:39 · Pourquoi ressentir une envie de vengeance?

    La vengeance cherche à reprendre du pouvoir en blessant. Soigner sa propre blessure évite d'entretenir l'escalade.

12. 00:29:59 · Avez-vous une technique pour aider les gens qui font de l'anxiété?

    L'anxiété invite à vérifier danger, urgence et besoins. Si elle devient invalidante, une aide professionnelle peut être requise.

13. 00:32:27 · Avez-vous des bons trucs pour ‘’l'art de s'en foutre’’?

    Réorienter temporairement son attention peut diminuer une préoccupation, sans faire de la déconnexion une habitude.

14. 00:35:44 · Comment travailler le je-m'en-foutisme d'un ado?

    Le je-m'en-foutisme adolescent peut économiser de l'énergie. Alliance, soins et routine stable aident à restaurer ses ressources.

15. 00:37:57 · Comment moins manger nos émotions?

    Face à l'alimentation émotionnelle, ralentir et observer la satiété favorise une présence plus bienveillante à soi.

16. 00:40:15 · Comment faire cesser une relation de compétition entre 2 personnes?

    La compétition est saine si elle nourrit plaisir et dépassement; elle devient malsaine lorsqu'elle vise à détruire l'autre.

17. 00:41:55 · Comment mettre fin à une relation de compétition entre 2 personnes?

    Valider les émotions et passer du jeu contre l'autre au jeu avec l'autre recentre la compétition sur le lien et l'apprentissage.

18. 00:45:16 · Comment différencier la persévérance de l’acharnement, en séduction?

    Persévérer cherche une réponse claire. Continuer après un refus devient de l'acharnement et viole le consentement.

19. 00:47:32 · Comment s’adapté, comme grand-parent, face au transgenre de sa petite fille âgé de 17 ans?

    Un grand-parent peut examiner ses réactions et se centrer sur l'amour de la personne plutôt que sur son sexe ou son genre.

20. 00:52:03 · Connaissez vous un bon programme d’aide pour accompagner et soutenir une jeune transgenre?

    Pour du soutien transgenre, consulter des organismes spécialisés, l'Ordre des psychologues du Québec ou Info-Social 811.

21. 00:53:21 · Que faire avec les complexes physiques qui perdurent?

    Un complexe persistant demande de distinguer les soins concrets possibles de ce qui appelle acceptation et estime de soi.

22. 00:58:28 · Comment aider un enfant qui se décourage très rapidement dans ses devoirs?

    Fractionner les devoirs, rester présent et instaurer une routine aide l'enfant à bâtir progressivement confiance et habiletés.

23. 01:00:29 · Comment aborder les blessures de notre enfance, avec les personnes impliquées à l’époque?

    Parler d'une blessure d'enfance exige un cadre sécuritaire et des mots centrés sur son vécu, sans exiger une réparation de l'autre.

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Ce contenu est offert à des fins d’éducation psychologique générale. Il ne constitue pas une évaluation, un diagnostic ou une recommandation personnalisée et ne remplace pas une consultation professionnelle.